Keçiboynuzunun Vücuda Yararları Nelerdir? Keçiboynuzun Faydaları ve Zararları
Vitamin ve mineraller bakımından zengin gıdalardan biri de keçiboynuzudur. Sağlık üzerindeki sayısız yararları ile bilinir. Keçiboynuzu yüksek miktarda antioksidan içerir. Bu nedenle vücut sağlığının korunması açısından önemlidir. Aynı zamanda potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir de bulunur. Keçiboynuzu birçok şekilde tüketilebilir. Toz şeklinde ya da atıştırmalık olarak kullanılır. Ayrıca şurubu, özü ve hap formunda olanları da bulunmaktadır. Keçiboynuzu hem kabukları hem de tohumları ile tüketilmelidir. Keçiboynuzun faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik...
Keçiboynuzun Vücuda Yararları Nelerdir? Keçiboynuzun Faydaları ve Zararları
Keçiboynuzu, sağlık açısından oldukça önemli yemişlerden biridir. İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde, damar tıkanıklığının giderilmesini sağlar. Kalp damar sağlığının korunması açısından önemlidir. Düzenli tüketilen keçiboynuzu, bağırsaklarda parazit oluşumunun önüne geçer. Aynı zamanda kabızlığı önler. Lif açısından zengin bir gıdadır. Sindirim sistemini düzenleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır. Yüksek miktarda kalsiyum içerir. Bu nedenle kemik sağlığının korunması için keçiboynuzu tüketilebilir. Vücuda enerji verdiğinden dolayı cinsel gücü arttırıcı etkisi bulunur. Yapılan araştırmalarda erkeklerde sperm miktarını arttırdığı saptanmıştır.
Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi bulunan keçiboynuzu, kişileri soğuk algınlığından ve gripten korur. Karaciğerde, akciğerde ve vücudun çeşitli bölgelerinde biriken ağır metallerin atılmasını sağlar. Şişkinlik gibi problemleri en aza indirger. Ağız ve diş sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Diş etlerinin güçlenmesini sağlayarak iltihap oluşumunun önüne geçer. Diyabet hastaları tarafından tüketilebilen bir gıdadır. Kan şekerinin düzenler, uykusuzluk gibi durumların giderilmesini sağlar.
Keçiboynuzu önerilen miktardan fazla tüketildiği zaman vücutta olumsuz durumlara yol açabilir. Özellikle hamile kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir. Lif açısından her ne kadar yararlı olsa da aşırı kullanıldığı zaman ishal, mide bulantısı ve ağrılara sebep olabilir. Bunların dışından ciddi zararları etkileri bulunmaz.