Blog Kategorileri
Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir? İşte Öneriler...
Pandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo aldığını gösteriyor. Evde geçirilen zamanın artması, spor aktivitelerinin sınırlanması ve dengesiz beslenmenin kilo artışını tetikleyebiliyor. Peki alınan kilolar sağlık bir şekilde nasıl verilir? Sağlıklı kilo verme yöntemleri nelerdir? İşte öneriler...
Sahurda Nasıl Beslenmeli, Hangi Yiyecekler Tüketilmeli? Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ramazan ayında sahur beslenmesi oldukça önemli. Yanlış besinlerin tüketimi fazla kiloya neden olabileceği gibi bazı sağlık sorunlarına da yol açabilir. Peki sahurda nasıl beslenmeli, hangi yiyecekler tüketilmeli? Sahurda dikkat edilmesi gerekenler
Evelik Otu Nedir, Nerede Yetişir? İşte, Evelik Otu Faydaları
"Yaprakları yenebilen ya da çay olarak tüketilebilen bir bitki olan evelik otu ıspanağa benzerliğiyle bilinir. Aynı zamanda lezzetli bir yemeğe dönüşebilen evelik otu faydaları ile de araştırılan bitkiler arasında yer alıyor. Peki, evelik otu nedir, faydaları nelerdir? İşte evelik otu hakkında merak edilenler..."
Kışı Fit ve Zinde Geçirmek Mümkün! Kışın Metabolizmayı Artıran Yiyecekler
"Kış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma yavaşlıyor. Üstüne bir de uzun kış gecelerinde tatlı ve hamur işi gibi yüksek enerjili gıda tüketiminde artış eklendiğinde kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Günlük yaşantıda yapılacak bazı değişikliklerle metabolizmayı hızlandırarak, kış aylarında kilo alımının önüne geçilebileceğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, kışı zayıf ve fit geçirmek için metabolizmayı hızlandırmanın 6 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. "
Açlık Otu Nedir, Zayıflatır Mı? Açlık Otu Faydaları ve Kullanımı
"Türkiye'de erkek sinameki ve deve gözü gibi isimlerle anılan açlık otu, hızlı kilo vermek isteyenler tarafından sıkça kullanılıyor. Ancak açlık otu yanlış kullanımında zararları olabiliyor. Günlük tüketim miktarı çok önemli olan açlık otunda uzmanlar, açlık otunun müshil etkisi yaratacağından bağırsakların bir anda boşalmasına neden olacağı için sıvı kaybı yaşanabileceğine dikkat çekiyor. Peki açlık otu nedir, zayıflatır mı? İşte açlık otunun faydaları ve zararları..."
Çörek Otu Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır? Çörek Otu Yemenin Sağlığa Faydaları
"Çörek otu, yüzyıllardır dünya çapında farklı uygarlıklarda çeşitli hayvan ve insan rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Şimdiye kadar, çok sayıda çalışma, çörek otu tohumunun ve ana aktif bileşeni olan timokinonun, nörolojik ve zihinsel hastalıklar da dahil pek çok soruna tedavi niteliğinde olduğunu göstermiştir. Peki, çörek otu nasıl kullanılır, neye iyi gelir? İşte çörek otunun faydaları ve kullanımı..."
Metabolizmayı Neler Hızlandırır? Metabolizmayı Hızlandıran Besinler, Yiyecekler Ve İçecekler
Kilo verme sürecinde çok büyük etkisi olan metabolizma hızı kişiden kişiye göre farklılık göstermektedir. Metabolizma hızını etkileyen birçok faktör vardır. Ancak bunların yanı sıra bazı yiyecek ve içecekler de metabolizma üzerinde etkilidir. Peki metabolizmayı neler hızlandırır? Metabolizmayı hızlandıran besinler, yiyecekler ve içecekler hangileri? İşte konuyla ilgili detaylar...
Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır? Vücutta Ödem Neden Olur? İşte Vücuttaki Ödemden Kurtulmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Vücudun aşırı sıvı birikmesi sonucu ödem meydana gelir. Birçok nedenden dolayı vücutta ödem meydana gelebilir. Peki vücuttaki ödem nasıl atılır? Vücutta ödem neden olur? İşte vücuttaki ödemden kurtulmak için bunlara dikkat
Daldırma Yöntemi Nedir? Daldırma Tekniği İle Bitki Çoğaltma Ve Üretme
"Bitkiler yaşantımızda önemli bir yere sahiptir. Bu sebeple çeşitli bitkileri yetiştirmek için faaliyetlerde bulunuruz. Bu faaliyetlerden biri de bitkileri köklendirme teknikleri olmaktadır. Bu sayede tohumdan değil de fideden yetişen bitkileri çoğaltmak mümkün olur. Daldırma yöntemi nedir? Daldırma tekniği ile bitki çoğaltma ve üretme konu başlıklarını detayları ile derledik."
Sakinleştirici 12 Bitki Çayı: Sinir Strese Birebir
Psikolog Etkili, Rahatlatıcı Bitki Çayları Asırlardır etkisini devam ettiren bitkisel tedavi yöntemlerinden, bu yazımızla beraber stres için en etkili olanları seçeceğiz. Doğanın sizlere sunduğu ücretsiz ilaç evinden stres için en iyi bitkileri seçip biraz sıcak su ile demleyip anında şifa bulacağız.
Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Evde 10 Doğal ve Etkili Yöntem
Adet Ağrıları Artık Kabus Değil! Ağrı Kesici Etkili 10 Sağlıklı Öneri Kadınların ortak dertlerinden biri, her ay bir defa kapıya dayanan adet ağrısı. Kimi adet ağrısı kimi adet sancısı olarak tarif etse de, karın ve bel bölgesinde yaşanan şiddetli kramplar aslında durumu özetliyor. Bu dönemi çok ağır geçirenler de, hafifçe atlattığından kendini şanslı ilan eden de var. Herhangi bir sağlık sorunu teşkil etmedikçe, adet ağrılarına çözüm bulmak hiç dert değil. Bunun için öncelikle kadın doğum uzmanınızdan onayı aldıktan sonra, “adet ağrısına ne iyi gelir?” kısmını güvenle bizim önerilerimize bırakabilirsiniz! İster öğrenim ister iş hayatı olsun, adet sancılarıyla rutinlere devam etmek bazen zorlayıcı olabiliyor. Hele ki ayın bu dönemini biraz daha hassas geçiriyorsanız, işin içinden yalnız başınıza çıkmak epey güç. Adet ağrısını nasıl geçirebilirim diye düşünüp durduğunuz bir zamanda iseniz, zahmet etmenizi hiç gerektirmeyen birkaç öneri hayat kurtarıcı olacak! İşte adet sancısına ne iyi gelir sorusuna cevaplar!
Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 12 Besin
Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 12 Besin Bağırsak Tembelliğini Ortadan Kaldıracak 12 Besin Bağırsakları çalıştıran yiyecekler tüketerek daha sağlıklı bir bedene sahip olacağınızı biliyor musunuz? Sağlıklı bir bağırsak sistemi ve metabolizma için gün içinde öğünlerinize bağırsakları çalıştıran besinler eklenebilir. Tüketilen besinlerin kolay parçalanması ve yağ yakımını hızlandırmak için sık sık ve az ölçülerde beslenmeniz uzmanlar tarafından önerilmektedir. Öğünlerinizi meyve ve sebzeler ile renklendirerek vücudunuzun ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri de karşılarsınız. Bağırsakları Ne Çalıştırır? Erik Kefir Brokoli Limon Elma Karpuz Kabak Kivi Biber Turşu Ananas Mandalina Acıktığınız her an aklınıza gelebilecek bu yazımızda sizler için kısa sürede bağırsak çalıştıran besinleri açıkladık. Bu besinler ile bağırsak problemlerine son verip daha dinamik olabilirsiniz, hadi başlayalım!
Çikolata Kisti Nedir? Belirtileri Nelerdir? Zararları, Bitkisel Tedavisi
Pek Çok Kadın İçin Tehlikeli! Çikolata Kisti Kist sıvı veya yarı sıvı maddelerin vücut organlarında bazen de dokularda oluşturduğu şişliklerdir. Zararsız kitle olarak da tanımlanabilir. Kistler, çoğu zaman dokuların işleyişine engel olduğunu için cerrahi operasyonla alınmaktadır. Kist vücudun pek çok yerinde oluşabilir. Organların çalışmasını ve hareket etmeyi engelliyorsa, doktor muayenesinden sonra cerrahi operasyon ile alınmalıdır. Üreme çağındaki pek çok kadının başına gelen bir kist vardır. Çikolata kisti olarak adlandırılmaktadır. Genellikle adet döneminde hissedilen çikolata kisti birçok kadına stresli günler yaşatır. Çikolata kisti hakkında daha detaylı ve net bilgilere sahip olmanız için sizlere bu yazıyı hazırladık. Kulaktan dolma bilgileri unutup uzman görüşlerinden faydalanarak hazırlanan yazımız ile daha sağlıklı günlere ulaşabilirsiniz.
Çikolata Kisti Nedir? Belirtileri Nelerdir? Zararları, Bitkisel Tedavisi
Pek Çok Kadın İçin Tehlikeli! Çikolata Kisti Kist sıvı veya yarı sıvı maddelerin vücut organlarında bazen de dokularda oluşturduğu şişliklerdir. Zararsız kitle olarak da tanımlanabilir. Kistler, çoğu zaman dokuların işleyişine engel olduğunu için cerrahi operasyonla alınmaktadır. Kist vücudun pek çok yerinde oluşabilir. Organların çalışmasını ve hareket etmeyi engelliyorsa, doktor muayenesinden sonra cerrahi operasyon ile alınmalıdır. Üreme çağındaki pek çok kadının başına gelen bir kist vardır. Çikolata kisti olarak adlandırılmaktadır. Genellikle adet döneminde hissedilen çikolata kisti birçok kadına stresli günler yaşatır. Çikolata kisti hakkında daha detaylı ve net bilgilere sahip olmanız için sizlere bu yazıyı hazırladık. Kulaktan dolma bilgileri unutup uzman görüşlerinden faydalanarak hazırlanan yazımız ile daha sağlıklı günlere ulaşabilirsiniz.
Aşırı Terlemeye İyi Gelen 6 Doğal Tedavi
Aşırı Terlemeye Evde Bitkisel Çözüm! Vücudun sağlıklı bir temizlenme mekanizması olan terleme tüm mevsimlerde devam etse de özellikle yaz aylarının gelmesi ile birlikte fazlalaşıp, rahatsızlık yaratmaya başlamaktadır. Terleme aslında herkeste olması gereken fiziksel bir durumdur. Terleme sayesinde vücuttan zararlı maddeler daha kolay şekilde uzaklaştırılmakta ve vücudun ısı dengesi sağlanmaktadır. Yani normal düzeyde terleme olması bizim için sağlıklıdır. Aşırı terleme ise hormonal sorunlar, diyabet, dolaşım bozuklukları gibi rahatsızların habercisi olabileceği gibi düzensiz beslenme veya stres sonucu da oluşabilmektedir.
Anne Sütünü Artıran Yiyecekler ve İçecekler
Anne Sütünü Artırıcı Kesin Çözüm Önerileri Yeni doğanların en temel besini olan anne sütü, içeriğinde yer alan besin öğeleri, vitamin ve mineraller sayesinde bebeğin ilk 6 aylık gelişimini tek başına sağlar. Her zaman steril ve uygun sıcaklıkta olan anne sütünün 100 gramında yaklaşık 69 kalori, 4,5 gram yağ, 7 gram karbonhidrat ve 1 gram protein bulunur. Ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller ve A vitamini, C vitamini, D vitamini ve B12 gibi vitaminler içerir. Bebeğin organ gelişimi ve sinir hücrelerinin gelişimi için anne sütünün bebeğe yetmesi gereklidir. Anne sütünü artıran yöntemler ve anne sütünü artıran besinler ile annelerin beslenme programlarını takviye etmeleri gerekebilir. Bunların yanı sıra emziren anneler anne sütünü arttıran mama, anne sütünü artıran damla ve anne sütünü artıran ilaç gibi anne sütünü artıran takviyeler kullanır.
Ebegümeci Otu Nedir? Faydaları, Çayı Nasıl Yapılır?
Ebegümeci Otu: Virüslere Karşı Doğal Koruyucu! Ebegümeci bitkisi yabanıl bir bitki olduğundan her yerde kolaylıkla görülebilir. Etki alanı epey geniş olan bu bitki hakkında daha detaylı bilgi edinmek ve ebegümecinin faydalarından yararlanmak için yazının devamını okuyabilirsiniz.
Hamam Otu Tüy Dökücü Nasıl Kullanılır?
Hamam Otu Nam-ı diğer Zırnık Otu İstenmeyen tüylere karşı yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir çözüm olan hamam otu, faydaları ve olası yan etkileri ile tarihten bugüne uzanan özel bir bitkidir. Kadınların yoğun olarak kullandığı ve zırnık otu da denen hamam otu, doğru kullanıldığında oldukça faydalı sonuçlar verir.
Meryem Ana Otu Faydaları, Gebelik İçin Nasıl Kullanılır?
Gebelik Döneminin Şifalı Bitkisi: Meryem Ana Otu Meryem Ana otu hikayesi ile dillerde dolaşan, çocuk sahibi olmak isteyenleri mutlu eden bir bitkidir ve gizemli yönleriyle kendinden bahsettirir. Doğanın size sunduğu bitkilerden biri olan Meryem Ana otu hakkında çok şey yazılıp çiziliyor. Hamile kalmak için kullanılan bu otun tüm gizemini sizlerle paylaşmak için geldik ve birçok kişinin yüzünü güldürecek bilgileri bu satırlara aktardık. Bu sayfada sizler için birçok soru yanıtlandı. En sık sorulan Meryem Ana otu gebelik için nasıl kullanılır? Meryem Ana otu nerede yetişir? Meryem Ana otu aktarda satılır mı? gibi tüm merak edilenler şimdi yanıtlanıyor. Daha sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrına ulaşmak için okuyacağınız Meryem Ana otunun faydaları sizi her konuda aydınlatacak nitelikte. Şimdi bu ot üzerine derin bir mercek tutalım ve Meryem Ana otunun yararlarına değinelim.
Hayıt Tohumu 10 İnanılmaz Faydası ve Kullanımı
Hayıt Tohumu Faydaları Saymakla Bitmiyor! Bitkilerin tohumu çok eski zamanlardan günümüze kadar alternatif tıp alanında kullanılmaktadır. Şimdi sizlere öyle bir tohumdan bahsedeceğiz ki faydalarını duyduğunuzda okuduğunuza inanamayacaksınız. Hayıt tohumu da bu tohumlardan biridir ve uzun yıllardır geleneksel tedavi yöntemleri arasındaki yerini korumuştur. Çok eski zamanlardan bu döneme kadar kendinden konuşturan hayıt tohumu, anne olmak isteyenlerin yüzünü güldürecek derecede etkili. Ah bir de bitmeyen sağlık sorunları varsa; tam ilacını buldunuz! Şimdi hayıt tohumu üzerine merak edilen her şeyi tek tek açıklayalım ve merakları giderelim!